I Ljubljana Frogs si allenano al campo Nogometno igrišče Dobrova, a breve distanza in auto, a ovest di Lubiana: lunedì e mercoledì flag football, con sessioni facoltative di sprint e di tecnica martedì e giovedì. Gli allenamenti durano 18:00–19:30, oppure 17:30–19:00 quando il sole tramonta prima. Accogliamo uomini dai 16 anni in su, senza esperienza, e la prima settimana è gratuita. Presentati e basta, oppure invia il modulo qui sotto. Il club è gestito da ŠD Žabe, Štihova ulica 13, Lubiana.
Una squadra costruita per crescere, viaggiare e competere davvero.
Comunità
Unisciti a una squadra diversificata e internazionale.
Allenatori
Allenati 4 volte a settimana sotto la guida di allenatori esperti.
Gareggia in Europa
Gioca nel campionato nazionale austriaco e nei tornei internazionali.
Perfetto per studenti Erasmus
Studia, allenati e gareggia durante il tuo anno di scambio. Lubiana è una città universitaria di alto livello e accogliamo giocatori Erasmus ogni stagione.
Cosa aspettarsi
Un primo passo chiaro, allenamento serio e un vero percorso nella squadra.
Anni di attività
4+
Giocatori in rosa
37
Nazionalità
15+
Percorso olimpico
LA28
Squadra domestica, campionato austriaco (V-S)
15-6
Squadra internazionale (V-S)
25-8
Adria Bowl V, campioni (V-S)
8-0
Quanto costa
Ogni stagione
€30 / anno tesseramento·€20 licenza·€80 visita medica
La visita medico-sportiva (circa 80 €) la organizzi tu. Dopo una stagione intera con tutti i tornei disputati, da lì in avanti la copre il club.
Mensile
€40
/ mese
Più ti alleni, meno paghi.
€10 premio di presenza
Ci sono 8 allenamenti obbligatori al mese. Facendoli tutti e 8 paghi 0 € il mese successivo; con almeno 6 sono 10 €.
Cosa richiede
4–5×
/ settimana
Stagione all'aperto – da metà agosto a ottobre e da marzo a giugno
Lunedì18:00–19:30Flag football
Obbligatorio
Martedì18:00–19:30Sprint
Facoltativo
Mercoledì18:00–19:30Flag football
Obbligatorio
Giovedì18:00–19:30Tecnica
Facoltativo
SabatoDa definireSu accordo
Facoltativo
Quando il sole tramonta prima, gli allenamenti vanno dalle 17:30 alle 19:00.
Da novembre a marzo – i giorni obbligatori cambiano di mese in mese
Mese
Allenamenti
Obbligatori
Novembre
Mese libero e non addebitato – palestra a scelta
Nessuno
Dicembre
Palestra + 1 allenamento indoor
Mercoledì
Gennaio
Palestra + 2 allenamenti indoor
Lunedì, mercoledì
Febbraio
Palestra + 2 allenamenti indoor
Lunedì, mercoledì
Marzo
All'aperto + palestra + sprint
Lunedì, mercoledì, giovedì
La stagione va da metà agosto a fine giugno. All'aperto da metà agosto a ottobre e da marzo a giugno; da dicembre a febbraio indoor; novembre è un mese libero.
Condizioni di pagamento e attrezzatura
La quota mensile si paga in anticipo: dovuta entro il 15, per il mese successivo.
Ritardo nel pagamento: 10 % di interessi di mora oppure gonfi i palloni tutta la settimana.
La quota di allenamento include le sessioni di allenamento e il noleggio di magliette, pantaloncini e divise da gara (le divise vengono restituite a fine stagione).
Scarpe con tacchetti (cleats) e guanti: ogni giocatore deve comprarli da sé (obbligatorio).
Porta sempre la tua acqua a ogni allenamento (obbligatorio).
Prove
Ritmo di allenamento, ambizioni di torneo e un roster a cui puoi unirti.
Rosa domestica
Squadra slovena
Center
Aljoša Kous
Wide receiver
Jaka Grobelnik
Wide receiver / Defensive back
Michael Almodovar
Defensive back
Otto Močnek
Wide receiver / Defensive back
Tomek Nowak
Wide receiver
Miha Erjavec
Wide receiver / Defensive back
Žan Mrzlikar
Defensive back / Wide receiver
Janž Ramuš
Wide receiver
Aleks Bordon
Quarterback
Tadej Travnikar
Wide receiver / Defensive back
Kyle Pellerin
Wide receiver / Blitzer
Tobi Javornik
Wide receiver / Defensive back
Leo Granfol
Safety
Lorenzo Scaperrotta
Quarterback 2
Betim Nuredini
Rosa internazionale
Squadra internazionale
Wide receiver
Oscar Omø Broge-Starck
Wide receiver
Joao Maioto
Wide receiver / Defensive back
Tomek Nowak
Cornerback
Alessio Sollevanti
Blitzer
James Lightbody
Cornerback
Goran Zec
Quarterback
Phil Cutler
Cornerback
Nils Just
Blitzer
Matthew Mc Connell
Wide receiver
Aleks Bordon
Wide receiver
Ben Fröchlich
Blitzer
Samuel Ringheim
Wide receiver
Matheus Silva
Wide receiver
Tihomir Todorov
Cornerback
Luca Bultmann
Safety
Lorenzo Scaperrotta
Wide receiver
Valentin Ehrenfried
Center
Aljoša Kous
Wide receiver
August Ilkjær
Wide receiver / Defensive back
Mohamed Tazi
Wide receiver
Nils Lindner
Cornerback
Daniel Gaiger
Staff tecnico
Staff tecnico
Allenatore capo
Aleš Zakšek
Nutrizionista
Luka Bashota
Coordinatore offensivo
Oscar DeLuna
Forza e condizionamento
Tomaž Štimec
Reclutamento
Chi stiamo cercando
I principianti sono i benvenuti. Contano più dell'esperienza la costanza, la voglia di imparare e l'energia per la squadra.
Voglia di imparare
Vuoi feedback e lo applichi rapidamente.
Impegno
Ti presenti, ti alleni duramente e rispetti il gruppo.
Curiosità atletica
Sei pronto a imparare movimento, spazi e tempi.
Energia di squadra
Porti concentrazione, affidabilità e voglia di competere.
FAQ
Domande Frequenti
Ljubljana Frogs è un club maschile e alleniamo giocatori dai 16 anni in su – non serve alcuna esperienza precedente di flag football. Se sei una donna e vuoi giocare, i Domžale Tigers hanno un programma femminile e saremo felici di indirizzarti da loro. Se hai meno di 16 anni, puoi allenarti e giocare a calcio nello stesso impianto di Dobrova finché non avrai l'età per unirti a noi.
Il flag football unisce abilità di molti sport. Da noi giocano con successo ex cestisti, portieri di hockey, velocisti, pallamanisti e atleti di atletica leggera. Non sottovalutare l'intensità: a livello agonistico ti aspettano fino a 40 scatti a partita, 4 partite al giorno e 8 partite in un weekend di torneo. Servono velocità, agilità, intelligenza di gioco e resistenza – se hai un background sportivo e mentalità competitiva, sei nel posto giusto.
La tua prima settimana di allenamenti è gratuita – una settimana intera, non un allenamento diluito su tre. Se invece vieni solo saltuariamente, il costo è di 10 € ad allenamento. Ogni stagione paghi 50 € (quota del club più licenza per il campionato). La fatturazione parte da settembre, quindi l'inizio di stagione a metà agosto non viene addebitato – e nemmeno novembre, il mese libero senza allenamenti di club. L'allenamento costa poi 40 € al mese se abiti entro 30 km dal campo di Šujica (Dobrova); se vieni da più lontano l'allenamento è gratuito – il tuo contributo è il viaggio. La quota si paga in anticipo – entro il 15, per il mese successivo – con un premio presenze calcolato sugli 8 allenamenti obbligatori del mese: se li fai tutti e 8 paghi 0 € il mese successivo, con almeno 6 sono 10 €, con due 30 €. Se ti infortuni continui a pagare per mantenere il tuo posto in rosa, altrimenti va a qualcun altro; durante il recupero puoi comunque usare le strutture per un allenamento alternativo, oppure venire agli allenamenti e seguire quello che succede per continuare a imparare il gioco. La visita medico-sportiva (circa 80 €) la organizzi e paghi tu prima di iniziare a giocare. Puoi fare la visita in qualsiasi ambulatorio di Medicina dela in športa (medicina del lavoro e dello sport) in Slovenia. Una volta completata un'intera stagione ed essendo stato presente a tutti i tornei, il club copre le tue visite mediche da lì in avanti. L'attrezzatura personalizzata opzionale costa 240 €.
La stagione va da metà agosto a fine giugno. Siamo all'aperto da metà agosto a ottobre e di nuovo da marzo a giugno; da dicembre a febbraio si va indoor. Novembre è un mese libero senza allenamenti di club – ognuno si allena nella palestra che preferisce. Nei mesi all'aperto la settimana è: lunedì e mercoledì (flag football, obbligatori), martedì (sprint) e giovedì (tecnica), entrambi facoltativi; gli allenamenti durano 18:00–19:30, oppure 17:30–19:00 quando il sole tramonta prima. Durante l'inverno i giorni obbligatori cambiano di mese in mese: dicembre aggiunge un allenamento indoor con il mercoledì obbligatorio; gennaio e febbraio sono palestra più due allenamenti indoor con lunedì e mercoledì obbligatori; marzo torna all'aperto con palestra e sprint, e lunedì, mercoledì e giovedì obbligatori. L'allenatore capo è Aleš Zakšek.
La quota copre gli allenamenti e il noleggio di maglie, pantaloncini e divise da gara (restituite a fine stagione). Scarpini e guanti li compri tu – non prestiamo più gli scarpini. Il club fornisce flag e palloni, che restano di sua proprietà. Porta sempre la tua acqua. L'attrezzatura personalizzata opzionale costa 240 €; dopo tre stagioni ricevi una maglia con il tuo cognome e dopo più di tre anni nel club un pacchetto di materiale gratuito.
Al Nogometno igrišče Dobrova, a Šujica, Dobrova pri Ljubljani (ŠD Dobrova). Lunedì e mercoledì sono flag football e obbligatori. Il martedì c'è la sessione di sprint e il giovedì l'allenamento tecnico – entrambi facoltativi. Gli allenamenti durano 18:00–19:30, oppure 17:30–19:00 quando il sole tramonta prima. Il sabato, previo accordo, quando non ci sono partite.
Abbiamo una squadra senior nazionale e una internazionale. La squadra domestica segue il percorso del campionato austriaco e si allena ogni settimana a Lubiana; quella internazionale rappresenta i Frogs nei tornei europei di alto livello. Non sono club separati – giocare nella squadra domestica è la via d'ingresso normale ed è nettamente più facile guadagnarsi un posto in quella internazionale se già giochi per la domestica.
Giochiamo a flag football IFAF 5 contro 5: stesso formato olimpico, veloce e senza contatto (si strappano le bandierine, non si placca). Puoi leggere le regole ufficiali qui: Regole ufficiali IFAF del flag football (2023).
Sì. Il flag football farà il suo debutto olimpico ai Giochi Olimpici Estivi di Los Angeles 2028, con competizioni maschili e femminili 5 contro 5. Il Comitato Olimpico Internazionale (CIO) ha approvato lo sport nell'ottobre 2023, riconoscendo la sua crescita globale, accessibilità e attrattiva per nuovi pubblici. Il formato olimpico segue le regole IFAF – le stesse regole con cui ci alleniamo e gareggiamo ogni settimana ai Ljubljana Frogs.
Sì. La Slovenia ha squadre nazionali di flag football che competono in tornei europei e internazionali sotto l'egida di IFAF Europe. Il programma nazionale attinge giocatori dai club di tutto il paese, e diversi giocatori dei Ljubljana Frogs hanno già rappresentato la Slovenia a livello internazionale. Giocare a flag football in un club è il percorso per la selezione in nazionale.
Gli allenamenti si svolgono in sloveno e in inglese. Buona parte della rosa è internazionale, inclusi studenti Erasmus, quindi non ti serve alcuno sloveno per allenarti, giocare o seguire le chiamate.
Presentati a un allenamento qualsiasi (18:00–19:30, oppure 17:30–19:00 quando il sole tramonta prima) – senza appuntamento e senza iscriverti prima. Porta una maglietta bianca, pantaloncini senza tasche, una bottiglia d'acqua e gli scarpini (non li prestiamo più). Tutto qui. La prima settimana è gratuita.
L'assicurazione di viaggio è obbligatoria per chiunque viaggi con la squadra. Per una copertura sportiva dedicata – per esempio le polizze Specialisti di Vzajemna o Merkur – chiama il nostro sponsor Krznami d.o.o.: Žiga Kržič al +386 41 882 781. Ti diranno esattamente cosa serve e come attivarla.
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